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      女性飯后需注意的九個事項!

      編輯:清遠中菱機械有限公司  字號:
      摘要:女性飯后需注意的九個事項!
      你是否喜歡在飯后吃水果?或是喝一杯水?亦或是嚼上一片口香糖?你知道嗎,這些不經意的習慣可能對你的身體有害。女性飯后不做九件事,美麗可以長長久久!

      1、不要立刻吃水果!

      水果中含有類黃銅化合物,攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功,可導致非碘性甲狀腺腫。

      2、不要立刻吃糖!

      糖容易轉化為脂肪,造成肥胖。糖還使胰島分泌功能減退,促進糖尿病的發生。

      3、不要立刻多喝水!

      立刻飲水后胃內壓會增加,會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外,飲水后稀釋胃液,使胃液消化力減弱,也不利于胃酸殺菌,容易造成胃腸道疾病。

      4、不要立刻喝茶!

      因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合,產生不容易吸收的膠體或沉淀物質,長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。

      5、不要立刻喝汽水!

      汽水進入胃部后沖淡胃液,影響消化,降低食欲,產生二氧化碳,增加胃內壓,導致急性胃擴張。

      6、不要立刻吸煙!

      因為飯后胃蠕動加快,血循環增加,毛細血管擴張,促進煙中有害物質吸收,飯后吸煙,吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍,各位煙民注意點健康吧。

      7、不要立刻看書!

      飯后立刻看書會使胃腸道血液量相對減少,影響胃液分泌,時間一長,就會發生消化不良,胃脹,胃痛等癥狀。

      8、不要立刻做劇烈運動!

      劇烈運動時,四肢血流量增加,影響胃腸道的血液供應,影響胃液分泌,使食物消化不好。同時飯后胃體積變大,加上運動就會造成胃下垂。

      9、不要立刻洗澡!

      洗澡時皮膚毛細血管擴張充血,使消化道血流相對減少,影響食物消化吸收。
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